표정도

고기먹고 볶음밥은 정말 참을수 없어.

고기집에서뿐만 아니라 캠핑에서도 참을수 없어.

여기에 또 소주한잔하면, 그냥 천국이지.

배고프다.

퇴근하고 삼겹살에 소주하잔 해야겠다.

살고싶은 도시 부산 센텀시티 조형물

부산에 출장왔다.

숙소는 해운대니깐 근처를 둘러보다.

센텀시티에 이런게 있네.

뭔가 일본스러운 조형물이다.

느낌이 좋다.

이런게 많이 있었음 좋겠다.

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고슴도치 딜레마

 
다른 사람과 깊은 인간 관계를 맺지 않으려는 사람들도 있다. 

자기의 삶과 자기 일에만 몰두해서 남들이 보기에는 이기적이라고 할 정도로 자기 중심적이다. 

늘 자기를 감추고 상대방과 일정한 거리를 두려고 한다. 

그러면 피차 서로 간섭할 일도 없고 부딪칠 일도 없기 때문에 부담이 없다. 

게다가 상대방으로부터 상처를 받을 일도 없다. 

이렇게 인간 관계 초기부터 상대방과 일정한 거리를 두고

 자기를 방어하려는 사람들의 심리를 일컬어 ‘고슴도치 딜레마’라고 한다.

와일드망고 효능 및 부작용 알아봅시다~

안녕하세요

운영자 마토입니다

오늘은 와일드망고의 효능 및 부작용에 대해서

간단히 포스팅해보도록 하겠습니다

와일드망고는 망고의 한 종류를 말하며, 

아프리카 지역에서 자생하는 

어빈지아 캐노넨시스라는 나무에서 열리는 열매를 말합니다. 

와일드망고는 오랜 시간 동안 아프리카 원주민들의 

기력보충을 위한 과일로 되어왔다고 하는데요. 

매스컴을 통해 북미 지역에서 큰 인기를 끌게 되고 

이후 전 세계적으로 널리 퍼져나가게 되었다고 합니다. 

와일드망고는 주로 과육을 먹기보다는 분말의 형태로 섭취를 하며, 

특히 와일드망고의 씨앗 추출물 속에는 뛰어난 영양성분이 풍부하여 

체내 유익한 다양한 작용을 하는 것으로도 알려져 있습니다. 

그러면 지금부터 와일드망고의 효능에는 

어떠한 것들이 보다 자세히 알아보도록 하겠습니다.

와일드망고의 효능

1. 다이어트에 좋습니다

와일드망고의 가장 널리 알려진 대표적인 효능이라고 한다면 

바로 다이어트에 뛰어난 작용을 한다는 것인데요. 

와일드망고씨앗 추출물을 통해 식욕을 억제하는 렙탄의 분비를 촉진시키는 작용을 하여

 체중 증가 억제와 함께 다이어트에 좋은 작용을 하게 됩니다.

2. 체지방 분해에 좋습니다

와일드망고는 다이어트 뿐만 아니라 

몸 속 축적된 체지방을 분해하는데도 뛰어난 작용을 하는 것으로 알려져 있는데요. 

이는 와일드망고에 함유된 아디포넥틴이라고 하는 효소가 

체지방을 분해시키는데 뛰어난 작용을 하여 

체내 지방 축적 억제 및 분해에 효과적인 도움을 준다고 합니다.

3. 유해 콜레스테롤 감소에 좋습니다

와일드망고는 혈관을 막는 저밀도 콜레스테롤인 LDL의 배출을 돕는 작용과 동시에 

혈관 속 유익한 콜레스테롤인 HDL의 수치를 증사키는데도 뛰어나 

혈관건강증진 및 동맥경화와 같은 혈관질환들을 예방하는데도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

4. 항산화작용을 합니다

와일드망고는 세포의 손상과 파괴를 초래하는 

활성산소를 없애주는 항산화작용에도 뛰어난 작용을 하게 되는데요. 

이런 뛰어난 항산화력을 바탕으로 하여 

각종 바이러스로부터 우리 몸을 지켜주는 면역력을 증진시키고, 

노화를 방지하는데도 이로운 작용을 한다고 합니다.

5. 당뇨예방에 좋습니다

와일드망고 속 함유된 아디포넥틴 성분이 혈당을 조절하고, 

인슐린의 저항성을 개선시켜

 당뇨의 예방과 더불어 증상개선에도 

좋은 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.

와일드망고 부작용

와일드망고 섭취시 알레르기나 두통, 수면 장애 등의 증상이 체질에 따라서 발생할 수 있으니 

해당 증상이 나타나게 된다면 섭취를 중단하여야 합니다. 

또한 임산부와 수유부 같은 경우 안정성에 대한 정보가 부족하니 

섭취를 제한하는 것이 좋다고 합니다.

이것으로 와일드망고의 효능 및 부작용 포스팅 마칩니다

크릴오일 효능,부작용 알아봅시다~

안녕하세요

운영자 마토입니다

오늘은 크릴오일 효능 및 부작용

한번 알아보도록 하겠습니다

크릴새우는 난바다곤쟁이목에 속하는 갑각류의 한 종류로, 

남극해에 분포하고 있어서 남극새우라고도 불리는데요. 

반투명성의 새우 모양을 하고 있어서 통상 새우라고 지칭하기는 하지만, 

동물 플라크톤의 일종이라고 합니다. 

크릴오일은 이러한 크릴새우에서 추출한 오일을 말합니다. 

크릴새우가 남극해 생태계의 먹이사슬의 최초 단계인 만큼 

각종 오염물질과 중금속의 축적이 적고, 

각종 영양성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 

체내 유익한 효능들도 다양하다고 알려져 있는데요. 

그러면 지금부터 크릴오일의 다양한 효능들에 대해서 하나하나 살펴보도록 하겠습니다.

크릴오일의 6가지 효능

1. 혈관건강에 좋습니다~

크릴오일에는 오메가3 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있는데, 

이 오메가3 불포화지방산이 체내 흡수율이 빠르고, 

체내 세포에 효과적으로 작용을 하는 인지질의 형태로 되어 있어서 

혈관 속 중성지방을 분해하고, 

혈관을 막는 저밀도콜레스테롤인 LDL의 수치를 감소시켜 

혈관건강증진에 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

2. 두뇌건강에 좋습니다~

오메가3의 주요 성분인 DHA 성분은 

뇌세포의 기능과 구조에 중요한 작용을 하는 성분인데요. 

크릴새우에 풍부한 DHA 성분이 뇌세포 활성화를 돕고, 

뇌의 혈액순환을 돕는 작용으로 두뇌의 전반적인 건강증진에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 또한 이렇게 뇌건강증진 작용을 통해 

여러 뇌혈관질환들을 예방하는 효과와 함게 

치매를 예방하는데도 이로운 작용을 한다고 합니다.

3. 항산화작용을 합니다~

크릴오일에는 비타민C의 6000배에 이른다고 알려진 

강력한 항산화제인 아스타잔틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 

이렇게 풍부한 아스타잔틴 성분이 

세포의 손상과 파괴를 초래하는 유해한 활성산소를 제거하는 

강력한 항산화작용을 함으로써 

세포의 노화를 방지하고, 각종 바이러스와 세균으로부터

 우리 몸을 보호하는 면역체계를 개선시키는데 효과적이라고 합니다.

4. 당뇨개선에 좋습니다~

크릴오일 속 풍부한 오메가3 불포화지방산이 콜레스테롤 조절을 돕고, 

혈당을 조절하는데도 이로운 작용을 하여 

당뇨의 증상완화와 더불어 예방에도 이로운 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.

5. 피로회복에 좋습니다~

크릴오일에 풍부한 아스타잔틴과 오메가3, 여러 아미노산 성분들이 

몸 속 신진대사를 활성화시켜주는 작용과 함께 혈류의 흐름을 개선시키는 효과로 

지친 몸의 피로를 회복하는데도 뛰어나다고 합니다. 

또한 크릴오일은 우리 몸의 신진대사에 있어서 

중요한 작용을 하는 간의 피로를 회복하는데도 효과적인 도움을 준다고 합니다.

6. 피부건강에 좋습니다~

크릴오일의 뛰어난 항산화작용으로 피부 속 독소와 노폐물의 원활하고, 

피부의 주름을 개선하는 효과로 건강한 피부를 관리하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 

또한 크릴오일에 풍부한 오메가3 성분은 몸 속 염증을 억제하는데도 뛰어나기에 

피부염과 같은 염증성 피부질환들을 증상완화와 치료에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

크릴오일 부작용

크릴오일은 해산물이나 갑각류 알레르기가 있거나, 

저혈당 환자, 임산부, 수유부의 경우 섭취를 제한하는 것이 좋다고 합니다. 

또한 크릴오일은 혈액의 응고를 막는 작용을 한다고 알려져 있어 

수술 전 환자는 섭취를 하지 않는 것이 좋으며, 

섭취 중 메쓰꺼움이나, 설사, 복통 등의 증상이 발생한다면 

즉시 섭취를 중단하는 것이 좋습니다.

이상 크릴오일 효능 및 부작용 포스팅 마칩니다

하늘수박 효능 유명한 6가지~

반갑습니다

운영자 마토입니다

오늘은 하늘수박 효능에 대해서

간단히 몇가지 살펴보도록 하겠습니다

하늘수박은 쌍떡잎식물 박목 박과에 속하며 

하늘타리라는 명칭으로도 많이 불리는 덩굴성 여러해살이풀입니다. 

산기슭 이하에서 주로 자생하는 하늘수박은 

뛰어난 약용성분으로 한방에서는 약재로 많이 이용되는데요. 

종자를 토과인, 열매를 토과실, 그리고 뿌리를 왕과근이라고 하여 

각종 병을 치료하는 약재로 두루 활용되어진다고 합니다. 

그러면 지금부터 하늘수박의 대표적인 효능 6가지에 대해 보다 자세히 알아보도록 하겠습니다.

하늘수박의 6가지 효능

1. 항암작용을 합니다

하늘수박에는 트리코산틴이라고 하는 성분이 다량 함유되어 있는데, 

이 성분이 암세포의 발생을 막고, 괴사를 시키는 작용을 함으로써 

항암효과에 뛰어난 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 

이 트리코산틴 성분은 하늘수박의 종자와 뿌리에 함유되어 있다고 합니다.

2. 당뇨개선에 좋습니다

하늘수박은 혈당 조절을 통한 혈당을 낮춰주는데도 

이로운 작용을 하는 것으로 알려져 있어, 

당뇨의 증상개선 및 예방에도 많은 도움을 준다고 합니다. 

또한 하늘수박은 몸 속 열이 많아서 생긴 

당뇨 환자의 혈당을 조절해주는 작용으로 

갈증을 없애주는데도 좋은 작용을 합니다.

3. 기관지 건강에 좋습니다

하늘수박에는 인삼의 주성분인 사포닌 성분이 풍부하게 들어있어서, 

기관지 점막을 보호하고, 기관지 염증을 배출하여 

기관지의 전반적인 건강증진에 효과적이라고 합니다. 

특히 한방에서는 종자를 진해거담을 위한 치료제로 많이 이용되는 만큼 

잦은 기침과 가래를 제거하는데도 이로운 작용을 한다고 합니다.

4. 해열작용을 합니다

하늘수박의 뛰어난 해열작용으로 위와 장의 열을 내려주는데 효과적이어서 

위장장애를 개선하고, 변비 증상을 완화하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 

또한 폐의 열을 떨어뜨려 폐건강증진 효과 및 여러 폐질환을 예방하고 

치료하는데도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

5. 종기치료에 좋습니다

하늘수박의 뛰어난 소염작용으로 염증을 억제하고 독을 풀어주는 효과로 

종기나 고름, 부스럼 등의 여러 질환들을 치료하는데도 효과적이라고 합니다. 

6. 황달치료에 좋습니다

황달은 간에서 대사 및 배설에 장애가 생기게 되어 

피부가 노랗게 되는 증상을 말하는데요.

하늘수박을 섭취하게 되면 황달로 인해 얼굴과 몸이 누렇게 되고, 

입안이 마르는 증상을 치료하는데 도움을 준다고 합니다.

이상으로 하늘수박의 다양한 효능들에 대해서 살펴보았습니다.