와일드망고 효능 및 부작용 알아봅시다~
안녕하세요
운영자 마토입니다
오늘은 와일드망고의 효능 및 부작용에 대해서
간단히 포스팅해보도록 하겠습니다
와일드망고는 망고의 한 종류를 말하며,
아프리카 지역에서 자생하는
어빈지아 캐노넨시스라는 나무에서 열리는 열매를 말합니다.
와일드망고는 오랜 시간 동안 아프리카 원주민들의
기력보충을 위한 과일로 되어왔다고 하는데요.
매스컴을 통해 북미 지역에서 큰 인기를 끌게 되고
이후 전 세계적으로 널리 퍼져나가게 되었다고 합니다.
와일드망고는 주로 과육을 먹기보다는 분말의 형태로 섭취를 하며,
특히 와일드망고의 씨앗 추출물 속에는 뛰어난 영양성분이 풍부하여
체내 유익한 다양한 작용을 하는 것으로도 알려져 있습니다.
그러면 지금부터 와일드망고의 효능에는
어떠한 것들이 보다 자세히 알아보도록 하겠습니다.
와일드망고의 효능
1. 다이어트에 좋습니다
와일드망고의 가장 널리 알려진 대표적인 효능이라고 한다면
바로 다이어트에 뛰어난 작용을 한다는 것인데요.
와일드망고씨앗 추출물을 통해 식욕을 억제하는 렙탄의 분비를 촉진시키는 작용을 하여
체중 증가 억제와 함께 다이어트에 좋은 작용을 하게 됩니다.
2. 체지방 분해에 좋습니다
와일드망고는 다이어트 뿐만 아니라
몸 속 축적된 체지방을 분해하는데도 뛰어난 작용을 하는 것으로 알려져 있는데요.
이는 와일드망고에 함유된 아디포넥틴이라고 하는 효소가
체지방을 분해시키는데 뛰어난 작용을 하여
체내 지방 축적 억제 및 분해에 효과적인 도움을 준다고 합니다.
3. 유해 콜레스테롤 감소에 좋습니다
와일드망고는 혈관을 막는 저밀도 콜레스테롤인 LDL의 배출을 돕는 작용과 동시에
혈관 속 유익한 콜레스테롤인 HDL의 수치를 증사키는데도 뛰어나
혈관건강증진 및 동맥경화와 같은 혈관질환들을 예방하는데도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
4. 항산화작용을 합니다
와일드망고는 세포의 손상과 파괴를 초래하는
활성산소를 없애주는 항산화작용에도 뛰어난 작용을 하게 되는데요.
이런 뛰어난 항산화력을 바탕으로 하여
각종 바이러스로부터 우리 몸을 지켜주는 면역력을 증진시키고,
노화를 방지하는데도 이로운 작용을 한다고 합니다.
5. 당뇨예방에 좋습니다
와일드망고 속 함유된 아디포넥틴 성분이 혈당을 조절하고,
인슐린의 저항성을 개선시켜
당뇨의 예방과 더불어 증상개선에도
좋은 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.
와일드망고 부작용
와일드망고 섭취시 알레르기나 두통, 수면 장애 등의 증상이 체질에 따라서 발생할 수 있으니
해당 증상이 나타나게 된다면 섭취를 중단하여야 합니다.
또한 임산부와 수유부 같은 경우 안정성에 대한 정보가 부족하니
섭취를 제한하는 것이 좋다고 합니다.
이것으로 와일드망고의 효능 및 부작용 포스팅 마칩니다